ランニングで膝を痛めました。

2024年8月6日

ダイエットを決意して2週間毎日4キロほどランニングをしていました。
体力もついてきたかなと思った矢先に膝に違和感が出始めました。
寝れば治るのかなと思っていましたがなかなか治らず。
しまいには痛くなって階段もつらくなってしまいました。
ここにきてハイボルテージをやってもらってからはみるみるよくなって
1週間ほどで走れるようになりました。
ｽﾄﾚｯﾁも教えてもらってやるようにしてからはたまにメンテナンスすれば
良い程度までに回復しています。
夏に向けてもう少しあるので頑張って走っていきます。

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