みなさん、こんにちは！
刈谷ハピネス接骨院 院長の矢藤です。
今回は、多くの方が経験する「手のしびれ」についてお話ししたいと思います。
「朝起きると手がジンジンする…」
「長時間パソコンを使っていると指先がしびれてくる…」
「なぜかいつも腕がだるくて、しびれがある…」
手のしびれは、放っておくと悪化し、日常生活に支障をきたすことがあります。単なる血行不良と安易に考えず、その原因を知ることが大切です。
手のしびれ、その原因は？
手のしびれは、首から指先にかけて通る「神経」がどこかで圧迫されることで起こります。その原因は様々ですが、特に多いのは以下の２つです。
1. 首や肩の姿勢不良
- ストレートネック：スマホやパソコンの使いすぎで、首の骨のカーブが失われ、神経が圧迫されます。
- 猫背：背中が丸まり、肩が内側に入ることで、首から腕に向かう神経や血管が狭い隙間に挟まれてしまいます。これは「胸郭出口症候群」と呼ばれる状態です。
2. 肘や手首の圧迫
- 肘部管症候群：肘の内側にある神経（尺骨神経）が圧迫されることで、薬指や小指にしびれが出ます。
- 手根管症候群：手首にある神経（正中神経）が圧迫されることで、親指から薬指にかけてしびれが出ます。これは、料理やパソコン作業などで手首を酷使する方に多く見られます。
あなたのしびれ、どのタイプ？セルフチェック
ご自身のしびれがどのタイプか、簡単にチェックしてみましょう。
- 薬指・小指がしびれる：肘部管症候群の可能性があります。
- 親指・人差し指・中指がしびれる：手根管症候群の可能性があります。
- 特定の指ではなく、腕全体がだるく、しびれる：首や肩が原因で、胸郭出口症候群の可能性があります。
あくまでセルフチェックですが、どの部分に症状が出ているか確認してみましょう。
接骨院でできること
手のしびれは、原因となる神経の圧迫を根本から取り除くことが重要です。
当院では、お一人お一人の体の状態をチェックし、原因に合わせた施術でアプローチします。
- 根本原因の特定：カウンセリングと検査で、しびれの原因が首・肩にあるのか、肘・手首にあるのかを特定します。
- 姿勢の改善：猫背やストレートネックが原因の場合は、骨盤矯正や手技療法で姿勢を整え、神経への負担を減らします。
- 筋肉のバランス調整：硬くなった首や肩、腕の筋肉を丁寧に緩め、血行を改善し、神経の圧迫を軽減します。
- EMS：インナーマッスルを強化し、良い姿勢をキープできる体づくりをサポートすることで、再発を防ぎます。
「このしびれ、もう治らないのかな…」と諦める前に、ぜひ一度当院にご相談ください。
お電話やLINEでもご予約・ご相談を承っておりますので、お気軽にご連絡ください。
刈谷ハピネス接骨院
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