こんにちは
施術スタッフの築地原です。
先日、息子たちとともに
少ない雪をかき集め
家族４人分の雪だるまを作りました。(^^)v
子供のころは、
何気なくやっていた雪玉を転がす動作も
今では大変な作業でした(^_^;)
ですが、出来上がった雪だるまを見て
息子たちが笑顔を見せてくれた時は
達成感と嬉しさで一杯になりました。
童心にかえり目一杯遊ぶことは
忙しい毎日を過ごしている方にも
ストレスの発散にもなっておすすめです（＾0＾）
さて、今回は
『頚の寝違い』についてのお話です。
“朝、布団から起きようとすると頚が痛い“なんてことありませんか？
気になる程度のものから、全く動かせないといったものまで様々です。
『痛み』は普段感じていない“異和感”です。
痛みの大小に関わらず“嫌な感じ“がして、
今すぐにでもどうにかしたくなり
頚を無理に動かしたり、ストレッチしたり、
直接痛い所をマッサージしたりしていませんか？
実はあまりお勧めできません。
痛みがある場合その部分には
“炎症”を起こしていることが多くあります。
その部分を揉んだり、動かしたり、
温めてしまうと炎症が増大し
痛みが前よりも強くなってしまいます。
痛みの出始めは先ず
- 安静にして無理をしない。
- 痛みのある部分を冷やすこと
炎症を軽減でき痛みの増大を回避することが出来ます。
２～３日無理をしなければ
痛みは徐々に軽くなるはずです。
それでも『痛みがなかなか取れない』場合は
他に原因が潜んでいることが考えられます。
一つは、肩の動きの悪さが原因で頚を十分に動かすことが出来ず、
寝違いを起こしやすい状態になっている場合です。
人の身体はいろんな部分でバランスをとっています。
痛みがある部分 ＝ 悪い部分 とは言い切れません。
更に原因を突き詰めていくと
日常生活の中にも潜んでいるのです。
・猫背で背中が丸くなっている
・椅子に座るとよく足を組む
・同じ姿勢でいるのが辛い
・立っていると片足立ちになっている
・横座りをしていることが多い などです。
直ぐには影響が出てくるものではありませんが
日々の積み重ねが歪みを生み、
痛みへと繋がっていくので
普段の姿勢や、運動量にも注意が必要です。
しばらく様子を見る事も重要ですが、
対処が早ければ、痛みも楽になりますよ。
寝違え・身体の痛みに関するお問い合わせ・ご相談
刈谷ハピネス接骨院
ＴＥＬ 0566-28-4468
