こんにちは！
刈谷ハピネス接骨院受付の村松彩華です！
みなさんはお正月休み、
どのように過ごしましたか？
わたしは1/1～1/3まで高山で過ごしました。
友達の子供たちと雪遊びをしたり、
スノーモービルに乗って遊びました
全身の筋肉を使って乗らなければいけないので
乗った直後から筋肉痛になってしまいました
腕も足も腹筋も筋肉痛
もっとしっかり鍛えなければと思い、
筋トレを始めました
自分でのトレーニングに加え、
当院にある『楽トレ』で
インナーマッスルもしっかり鍛えていこうと思います！
ちなみに『楽トレ』とは、
パッドを鍛えたいところに張って
30分間寝るだけで
『楽』に『トレーニング』を行えるものなのです！
15cm以上の深さまで筋肉を動かすことができ、
30分で腹筋約9000回の効果があるんです！！
寝ているだけで鍛えられるので、
自分でトレーニングをするのが続かない人や
ジムに行く時間がない方にとってもおすすめです！
正月太りの解消にも、
ぜひお試しくださいっ！！！
☆ハピネス健康講座のお知らせ☆
１月２０日金曜日 １３：３０～１４：３０から
ハピネス健康講座
『肩こり・腰痛講座 ～肩こり&腰痛を上手に予防&改善～』
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お友達も誘ってお気軽にご参加ください！！！
