皆さん、こんにちは！刈谷ハピネス接骨院の前川です。
もうすぐ4月が始まりますね。新生活がスタートしましたね。期待と不安が入り混じるこの時期、体と心の準備は万全でしょうか？

新生活で起こりやすい体の不調

• 環境の変化によるストレス
• 慣れない作業や姿勢による体の歪み
• 睡眠不足や疲労の蓄積

これらの不調は、放置すると慢性的な肩こりや腰痛、自律神経の乱れにつながる可能性があります。

接骨院が教える快適スタートダッシュ術

1. 体の歪みをチェック
   • 鏡の前で姿勢を確認したり、簡単なストレッチで体の状態を把握しましょう。
   • 気になる歪みがあれば、早めに専門家にご相談ください。
2. 適度な運動と休息
   • ウォーキングやストレッチなど、軽い運動で体をほぐしましょう。
   • 十分な睡眠と休息を取り、疲労を蓄積しないようにしましょう。
3. ストレスケア
   • 好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、リラックスできる時間を作りましょう。
   • 悩み事は一人で抱え込まず、信頼できる人に相談しましょう。
4. 食事に気を付ける
   • バランスの取れた食事を心がけ、特にビタミンB群、ビタミンD、カルシウムを意識して摂取しましょう。

当院では、新生活で疲れたあなたの体をサポートする施術を行っています。
新生活は、体と心のバランスを整えることが大切です。不調を感じたら、我慢せずに当院にご相談ください。

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