皆さん、こんにちは！刈谷ハピネス接骨院の前川です。
4月に入り、新しい生活が始まった方も多いのではないでしょうか？新生活は期待と同時に、環境の変化によるストレスも溜まりやすい時期です。特に、デスクワークやスマホの使用時間が増えることで、姿勢が悪化し、体の不調に繋がることも。そこで今回は、新生活を快適に過ごすための「美しい姿勢の作り方」についてお話します。
姿勢が悪いとどうなる？
- 肩こりや首こり
- 腰痛
- 頭痛
- 集中力の低下
- 疲れやすい
- スタイルが悪く見える
美しい姿勢のポイント
- 耳、肩、腰、膝、くるぶしが一直線になるように意識する。
- 肩の力を抜き、胸を軽く開く。
- お腹に力を入れ、背筋を伸ばす。
- 長時間同じ姿勢を続けないように、こまめに休憩を挟む。
- デスクワークの際は、椅子の高さやモニターの位置を調整する。
当院では、体の歪みをチェックし、一人ひとりの症状に合わせた施術を行います。
- 骨盤矯正：体の土台である骨盤の歪みを整え、全身のバランスを調整します。
- 猫背矯正：肩甲骨や背骨の歪みを整え、美しい姿勢へと導きます。
- 筋肉調整：硬くなった筋肉を緩め、正しい姿勢を維持しやすくします。
- 姿勢指導：日常生活で気を付けるべき姿勢やストレッチ方法などをアドバイスします。
美しい姿勢は、見た目の印象を良くするだけでなく、体の不調を改善し、心身ともに健康な生活を送るために重要です。新生活を機に、姿勢改善に取り組んでみませんか？
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