ストレートネックが増えている！？スマホ世代の落とし穴 | 刈谷ハピネス接骨院・整体院

こんにちは。接骨院スタッフのつっちーです。

最近、10代〜30代の方から「首や肩がつらい」「頭が重い感じがする」といった相談が増えています。
その背景にあるのが、ストレートネックと呼ばれる姿勢の問題です。

もともと首の骨（頚椎）は、ゆるやかなカーブを描いて衝撃を吸収する役割を持っています。
ところが、スマホやパソコンを長時間見続ける姿勢が続くことで、そのカーブが失われ、首がまっすぐに近づいてしまう状態になるのです。

こんな習慣が続いていませんか？

・スマホを顔より下に構えて、長時間のぞき込む
・デスクワーク中、背中が丸まり顔だけが前に出る
・ベッドやソファでうつぶせ・横向きでスマホを見る

このような姿勢が積み重なると、首や肩、背中に負担が集中し、頭痛や手のしびれ、集中力の低下にもつながっていきます。

ストレートネックは放っておくと、猫背や顔のたるみ、二重あごといった見た目の変化にもつながることがあります。
また、自律神経にも影響しやすく、「眠りが浅い」「イライラしやすい」といった症状が出ることも。

当院では、ストレートネックの根本原因にアプローチするために、以下のような施術を行っています。

・首・肩まわりの筋肉の調整
・頚椎・背骨のバランスのリセット
・姿勢指導やスマホの使い方のアドバイス
・必要に応じたストレッチやセルフケア指導

「姿勢を変えただけで体が軽くなった！」という方も多くいらっしゃいます。

ストレートネックは、誰にでも起こりうる“現代病”ともいえる症状です。
「まだ若いから大丈夫」ではなく、今の習慣を見直すことが、将来の健康につながります。

「首まわりが気になる」「最近疲れが取れにくい」
そんな方は、ぜひ一度チェックしてみてくださいね。

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