こんにちは。ハピネスグループ施術スタッフの榊原です。 今回は肩関節の可動域を広げるトレーニングをご紹介致します。 肩関節の動きが硬い方は、肩甲骨を上手く使えていない事が多くあります。 そこで、肩甲骨周りの筋肉を動かし、ほ … �

こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの河合です。 今回は肩甲骨周りのストレッチを一つご紹介させて頂きます！ 突然ですが、皆さんは両手を背中で合掌するように合わせる事ができますか？ できない方は、ぜひこのストレッチを試 … �

皆さんこんにちは！！ 普段何気ない姿勢をとっているつもりが気付いたら背中が丸まっている、または周りの人から『猫背だね』や『姿勢が悪いね』と指摘を受ける方は結構いるのではないでしょうか。 今回は背中の歪み（猫背）を矯正し、 … �

こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの前川です。 今回は、ふくらはぎのテーピングをお伝えします。 マラソンや運動会で痛めてしまった、翌日に痛みが出てしまったそこのあなた！ とてもおすすめのテーピングをご紹介いたします … �

ロック・ペーパー・シザーズ ジャンプ 【トレーニング目標】 一般：２０秒 スポーツ愛好者＆アスリート：３０秒～限界まで 【目的】 ヒップアップ効果。 持久力、最大酸素摂取量や筋力アップと同時に股関節の柔軟性やバランス能力 … �