頚椎症とは？首の痛みやしびれの原因 | 刈谷ハピネス接骨院・整体院

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「最近、首が痛い」「腕や指がしびれる」――その症状、もしかすると**頚椎症（けいついしょう）**かもしれません。加齢や長年の姿勢不良によって起こる首のトラブルで、中高年に多い疾患ですが、近年はスマホやパソコン作業の増加により若い世代にもみられます。

頚椎とは首の骨（7つの骨）のこと。骨と骨の間にはクッションの役割をする椎間板があり、神経が通るトンネル（脊柱管）があります。

加齢や負担の蓄積により、

といった変化が起こり、神経を圧迫することで痛みやしびれが生じます。これを総称して「頚椎症」と呼びます。

✅ 首や肩の痛み・こり
✅ 腕や手のしびれ
✅ 指先の感覚が鈍い
✅ 握力の低下
✅ ひどい場合は歩きづらさ（脊髄が圧迫されるケース）

初期は「寝違えたような痛み」程度でも、徐々にしびれや力の入りにくさが出ることがあります。

確かに加齢変化は大きな要因ですが、それだけではありません。

こうした生活習慣が、頚椎へのストレスを増やします。

軽い首こり程度なら自然に改善することもあります。しかし、

・しびれが続く
・力が入りにくい
・箸が使いづらい
・ボタンがかけにくい

といった症状がある場合は、神経圧迫が進んでいる可能性があります。早めに整形外科で検査（レントゲンやMRI）を受けましょう。

✔ 姿勢を整える（耳・肩・骨盤を一直線に）
✔ 画面の高さを目線に合わせる
✔ 長時間同じ姿勢を避ける
✔ 首周りのストレッチを習慣化

首はとても繊細な部位です。自己流で強く回したり無理なストレッチをするのは避けましょう。

まとめ

頚椎症は「年のせい」と片付けがちですが、日常の姿勢や習慣が大きく関わっています。首の痛みやしびれは、体からの重要なサイン。違和感を感じたら放置せず、早めの対策を心がけましょう。

その首の不調、ただの肩こりではないかもしれません。
正しい知識で、未来の健康を守りましょう。

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