こんにちは！刈谷ハピネス接骨院です。
肩こりは多くの人が経験する症状ですが、慢性的になると生活の質を大きく下げてしまいます。「ただの疲れだから放置して大丈夫」と思っている方も多いですが、実は慢性肩こりにはさまざまな原因が隠れています。

まず代表的な原因の一つは姿勢の悪さです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、肩や首が前に出る「猫背」姿勢になると、肩や背中の筋肉に負担がかかります。特に肩甲骨周囲の僧帽筋や肩甲挙筋は、常に緊張した状態となり、血流が悪化して肩こりを引き起こします。

また、運動不足や筋力低下も肩こりの大きな要因です。肩甲骨を支えるインナーマッスルや背中の筋肉が弱いと、肩や首の筋肉に負担が集中し、慢性的な張りやだるさにつながります。さらにストレスや自律神経の乱れも肩こりを悪化させます。ストレスにより筋肉が無意識に緊張し、血流が滞ることでこりや痛みが増します。

改善のポイントは、姿勢の改善・筋力の強化・血流促進です。座り姿勢を正しく整え、肩甲骨周囲の筋肉を動かすストレッチや軽い運動を取り入れましょう。また、温熱治療や鍼治療も筋肉の緊張をほぐす効果があります。

肩こりは放置すると頭痛や腕のだるさ、集中力低下にもつながります。慢性的な肩こりを感じたら、早めに体のケアを始めることが大切です。刈谷ハピネス接骨院では、あなたの肩こりの原因に合わせた施術を行っています。

#刈谷市腰痛 #刈谷市ヘルニア #刈谷市坐骨神経痛 #刈谷市脊柱管狭窄症 #刈谷市すべり症 #刈谷市ハイボルテージ #刈谷市骨盤矯正 #刈谷市インナーマッスルトレーニング #刈谷市整体