みなさんこんにちは！

刈谷ハピネス接骨院受付の村松彩華です!(^^)!

 

秋の夜長に読書を楽しむ方も多いのではないでしょうか。

せっかく楽しんでいるのになんだか首や肩が痛いなんてことありませんか？

今回はその痛みの原因の１つ、ストレートネックについてお話をしたいと思います。

 

ストレートネックとは、

頸部への負担が継続的にかかることによって

頭痛や定期的なめまい症状、肩こり症状など様々な症状を発症する

慢性系の首の障害です。

 

 

症状としては、

・頭痛がする

・肩がこる

・首が痛い、首が動かない

・めまい、ふらつき感がある

・手のしびれがある

・寝違いを繰り返す、枕が合わない

・吐き気がする

・自律神経失調症、うつ病

など、心当たりがある方も多いのではないでしょうか。

 

では、どんな方がストレートネックになりやすいのかというと、

・１日５時間以上デスクワークをする

・ノートパソコンをよく使う

・スマートフォンで１日１時間以上画面を見る

・猫背である

・１日３０分以上歩いてない

など、様々な原因があります。

 

改善策としては、

ゆっくりお風呂に入って血行を促したり、

顔が前に出ている感じがしたら、

後頭部をいつもより２，３㎝後ろに引くようにしてください

普段からの心掛けで症状が緩和されるので、ぜひお試しください！

 

 

皆様のご来院を、スタッフ一同

心よりお待ちしております。