変形性膝関節症とは？
加齢や長期的な関節の負担によって引き起こされる慢性的な関節疾患です。
膝の関節軟骨が徐々にすり減り、関節が変形することで起こります。
症状の重篤化や日常生活への影響がある場合もあります。
症状： 変形性膝関節症の主な症状には、次のようなものがあります。
- 膝の痛み：特に歩行や運動時に痛みを感じることがよくあります。
- 関節のこわばり：膝が固まったり、動かしづらくなることがあります。
- 膝の腫れ：関節内の炎症によって腫れることがあります。
- 関節可動域の制限：膝の可動域が制限され、曲げ伸ばしに問題が生じることがあります。
- 足踏み時のクリック感：膝を曲げたり伸ばしたりする際にクリック感を感じることがあります。
原因となる姿勢： 変形性膝関節症の発症には、姿勢の問題が関与していることがあります。特に、膝への過度の負担がかかる姿勢が原因となります。
- 膝への負担のかかる不適切な姿勢：体重をかけたままの長時間の立ち仕事や、膝を過度に曲げた姿勢での座り方などが挙げられます。
原因となる生活習慣： 変形性膝関節症のリスクを高める生活習慣がいくつかあります。
- 運動不足：適度な運動を欠くことが、膝への負担を増やす要因となります。
- 過度の運動：逆に、膝に過度の負担をかける激しい運動やスポーツもリスク因子となります。
- 過体重：体重が過剰な場合、膝にかかる負担が増加し、変形性膝関節症の発症を促進します。
原因となる環境： 環境要因も変形性膝関節症の発症に影響を与える可能性があります。
- 地面の硬さ：硬い地面での運動や歩行は、膝への衝撃を増加させることがあります。
- 湿度と温度：寒冷な気候や湿度の高い環境では、関節がこわばりやすくなります。
原因と解決策：
- 過体重：太っていると膝への負担が増加し、変形性膝関節症の発症リスクが高まります。適切な体重を維持するためには、バランスのとれた食事と適度な運動が必要です。当院では栄養相談や運動指導を行い、患者の体重管理をサポートします。
- 運動不足：運動不足は関節の健康に悪影響を及ぼします。適度な運動を取り入れることで、膝関節の筋力や柔軟性を向上させることができます。当院では、運動療法やストレッチングを通じて、患者様の運動習慣を促進します。
- 不適切な姿勢：長時間の立ち仕事や座り仕事などで膝に過度の負担がかかる姿勢を改善することが重要です。接骨院では姿勢のチェックや適切な姿勢保持のためのエルゴノミクス指導を行います。
変形性膝関節症は日常生活に影響を与える厄介な疾患ですが、適切な姿勢や生活習慣の改善、運動療法などを取り入れることで、症状の緩和や進行の予防が可能です。
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