こんにちは！
刈谷ハピネス接骨院の前川です！！
ついついやりがちな片足立ちですがそんな片足重心の生活が身体に影響が
出てしまうことをしっていますか？

1. 片足立ちと骨盤の傾き

統計によれば、片足立ちは骨盤の傾きに影響を与えることが示されています。片足で立つ際、体重のかかる足の側の骨盤が傾きます。この習慣が続くと、長期的に骨盤のバランスが崩れ、腰痛や姿勢の不調が生じやすくなります。

2. 片足立ちと骨盤周囲の筋肉の不均衡

統計によると、片足立ちは骨盤周囲の筋肉に不均衡をもたらすことが分かっています。片足で立つ際、特定の筋肉が過剰に使われ、他の筋肉が弱まりやすくなります。これが骨盤周囲の筋肉の不均衡を引き起こし、骨盤の安定性に影響を与えます。

3. 片足立ちが生じる骨盤の回旋

統計によれば、片足立ちが骨盤の回旋を引き起こすことが報告されています。片足で立つことで、骨盤が回転しやすくなり、これが腰や骨盤周囲の不調を招く可能性があります。適切なバランスを保つためには、注意深いアプローチが必要です。

4. 片足立ちと骨盤底筋の活性化

統計によれば、片足立ちは骨盤底筋の活性化に寄与することが示唆されています。片足で立つことで、骨盤底筋が働き、骨盤の安定性向上に寄与する可能性があります。これが骨盤のトラブル予防に役立つ一因となります。

5. 片足立ちと骨盤の安定性向上

統計によると、適切なフォームで行われる片足立ちは骨盤の安定性を向上させることが期待されます。安定した骨盤は腰や背骨への負担を軽減し、全身のバランスを整えます。片足立ちを通じたトレーニングが骨盤の安定性向上に寄与します。

片足立ちは骨盤に与える影響が様々であり、正しいフォームやバランスを保つことが重要です。当院では、片足立ちに関連するトレーニングやアドバイスを通じて、患者様の健康な生活をサポートしています。片足立ちに関するご質問や不安があれば、お気軽にご相談ください。