こんにちは！
刈谷ハピネス接骨院の矢藤です！

まだまだ寒いですがみなさま寒さ対策は何かしていますか！？

きょうは白湯に関してのお話をしていきます。

白湯（熱いお湯）が体に良いとされる理由はいくつかあります。以下に、白湯が体に良いとされる主な理由を詳しく説明します。

1. 消化器官の刺激: 熱い白湯を飲むことで、口から胃までの消化器官が温まります。温水が食道や胃を通ることで、消化酵素の働きが活性化し、食物の分解や吸収が効率的に行われると考えられています。
2. 代謝促進: 白湯を飲むことで体温が上がり、代謝が促進されます。これにより、エネルギーの消費が増え、基礎代謝が向上する可能性があります。
3. 体内の老廃物の排出: 温かい水を飲むことで、体内の老廃物や毒素を排出しやすくなるとされています。尿の量が増え、腎臓を通じて不要な物質が排泄されることが期待されます。
4. 血行促進: 温かい白湯が血管を拡張させ、血行を促進する効果があります。これにより、全身に酸素や栄養が効果的に供給され、組織や臓器の機能が向上する可能性があります。
5. ハイドレーションの促進: 温かい水は体内に素早く吸収され、水分補給がスムーズに行われます。十分な水分補給は健康維持や代謝に重要です。
6. ストレス緩和: 温かい飲み物を摂ることで、神経系がリラックスしやすくなります。特に緊張をほぐす効果があり、ストレスの緩和に寄与することが期待されます。

注意点として、飲みすぎないようにすることが重要です。適量を守り、自分の体調や好みに合わせて摂取することが良い結果を得るポイントです。

また、特定の疾患や体調に合わせて医師に相談することも重要です。

当院でも相談はさせていただいていますし白湯でなくともその方々にあった日常生活での指導も行っています。

ぜひ一度相談いただければと思います。