皆さん、こんにちは。 安城ハピネス接骨院の神谷明日哉です。 今回、私が紹介するのが「猫背改善ストレッチ」です。 猫背の方に重要な筋肉である「前鋸筋」を今回はストレッチしていきます。 【前鋸筋とは？】 「前鋸筋」とは「手を … �

皆さんこんにちは！ 筋トレの調子はいかがでしょうか？ 今回も簡単なトレーニングをお伝え致します！ 今回は腹筋（シックスパッド）を綺麗に見せる筋肉を鍛えていきます！ その筋肉の名前は腹斜筋です！ せっかく腹筋が付いて来たの … �

こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの河合です。 今回は仕事や家事で疲れた太ももへのストレッチを2つご紹介します。 【１つ目】 ① 両足を揃えて立ち、軸となる足とクロスさせるように反対側の足を後ろに大きく引き、足の甲 … �

子供のころにドッヂボールやバスケットボールなどで遊んでいる際、受けそこなって指を持っていかれたり、指先に当たったりして痛い思いをした方は多いのではないでしょうか。 突き指ってなに？ 指先に物が当たるなど、指の関節周囲にあ … �

こんにちは！ ハピネスグループ施術スタッフの増田です。 今回はふくらはぎに貼るテーピングについてご紹介をします。 ふくらはぎには腓腹筋、ヒラメ筋があります。 この筋肉は膝周りから踵までつながっています。足首の動きに対して … �