こんにちは！ ハピネスグループ、寺倉ハピネス接骨院 施術スタッフの尾関です！ 五十肩の方へ自宅で簡単にできるお勧めの運動をご紹介します。 五十肩になってしまうと腕を上げるのも辛く、着替えたり、洗濯物を干したり日常の生活も … �

こんにちは！ ハピネスグループ、寺倉ハピネス接骨院の施術スタッフ伊奈です。 むちうちとは、交通事故やスポーツによって首に不自然な力が加わり、「首が痛い・首が回らない」といった症状を発症する怪我の一種です。 首に力が加わる … �

『シングルレッグレイズ』 【トレーニング目標回数・強度】 般：１０回(左右交互で1カウント) スポーツ愛好者：リート30秒～60秒 【目的】 下腹部の強化、ウエストの引き締め、骨盤の安定。 スポーツでは、下腹部と腸腰筋も … �

こんにちは！ ハピネスグループ、エステティックサロンブリエの伊藤です。 今回はお口回りにある口角を上げる筋肉、口輪筋を鍛えるトレーニングをお伝えします！ 皆さんほうれい線や鼻の下の縦ジワに悩まれたご経験はありませんか？ … �

みなさんこんにちは！ ハピネスグループ、寺倉ハピネス接骨院の施術スタッフ伊奈です。 今回は肩こりに効果的な楽トレのご紹介になります。 【楽トレとは】 ８極～１２極の電極を狙った筋肉に当てられることによって効果的に狙った筋 … �