皆さん、こんにちは！
刈谷ハピネス接骨院の築地原です
活発に動き回る子どもたちの成長は、親にとっては嬉しいものですが、同時に成長痛に悩まされることもあるのではないでしょうか。
今回は、子どもたちの成長痛について、その原因や自宅でできるケア方法など、詳しくご説明します。
成長痛ってなに？
成長痛とは、成長期の子どもが経験する、主に夜間に起こる下肢の痛みを指します。原因は明確に解明されていませんが、骨が急速に成長する過程で筋肉や腱が引っ張られ、痛みを生じると考えられています。
成長痛の特徴
- 夜間に起こることが多い: 睡眠中に痛みを感じ、夜中に何度も起きることもあります。
- 痛みを感じる部位: ふくらはぎ、太もも、膝の裏などが一般的です。
- 数時間から1日で痛みがおさまる: 痛みは一時的なもので、数時間から1日で自然に治まることが多いです。
- 明確な原因となる外傷はない: 怪我をした覚えがないのに、痛みを感じます。
成長痛の自宅ケア
成長痛に対して、特別な治療法はありませんが、以下のケアを行うことで、痛みを和らげることができます。
- 温める: 温かいタオルなどで患部を温めることで、筋肉の緊張をほぐし、痛みを軽減します。
- マッサージ: 患部を優しくマッサージすることで、血行を促進し、痛みを和らげます。
- 休息: 痛みがある場合は、無理せず安静にし、十分な睡眠をとるようにしましょう。
- ストレッチ: 柔軟体操を行うことで、筋肉の柔軟性を高め、痛みを予防します。
成長痛が続く場合
成長痛は、通常は心配ありませんが、以下の場合は、医療機関を受診することをおすすめします。
- 痛みが数日以上続く
- 痛みが非常に強い
- 熱が出る
- 患部に腫れや赤みがある
最後に
成長痛は、子どもが成長している証でもあります。心配しすぎず、上記のようなケアを行いながら、お子さんの成長を見守ってあげてください。
もし、成長痛についてご心配なことがございましたら、お気軽にご相談ください。
お子さんの健やかな成長をサポートするため、私たちはいつでもお手伝いさせていただきます。 ご不明な点などございましたら、お気軽にご相談ください。
