大寒とは？身体に及ぼす影響と温熱治療について

こんにちは。
刈谷ハピネス接骨院の矢藤です。

一年で最も寒さが厳しくなる時期を「大寒（だいかん）」といいます。
二十四節気のひとつで、例年1月20日頃から立春までの期間を指します。

文字通り「大いに寒い」時期であり、気温が最も低くなり、体調を崩しやすい時期でもあります。

大寒が身体に及ぼす影響

寒さが強くなると、身体にはさまざまな変化が起こります。

寒さにより血管が収縮し、血流が悪くなります。
その結果、

・肩こりや首こりの悪化
・腰痛の増加
・関節のこわばり
・手足の冷え

といった症状が出やすくなります。

身体は体温を逃がさないよう無意識に力が入りやすくなります。
そのため筋肉が硬くなり、ぎっくり腰や寝違えなどの急性症状も起こりやすくなります。

寒暖差や日照時間の減少により、自律神経が乱れやすくなります。

・疲れが取れにくい
・頭痛
・不眠
・倦怠感

といった症状が出る方も少なくありません。

寒さによる不調には「温める」ことが非常に重要です。

当院では温熱治療を取り入れ、身体の深部から温める施術を行っています。

・血流改善
・筋肉の緊張緩和
・痛みの軽減
・自律神経の安定

身体を深部から温めることで、表面だけでなく内側の循環を促進します。
特に慢性的な肩こりや腰痛、冷え性の方には効果的です。

大寒は寒さのピークですが、この時期を過ぎれば立春が訪れます。
今のうちに身体を整えておくことで、春先の不調予防にもつながります。

・冷えを感じる
・痛みが強くなってきた
・身体がこわばる

このような症状がある方は、早めのケアをおすすめします。

地域の皆さまが寒い季節を快適に過ごせるよう、しっかりサポートいたします。

#刈谷市腰痛 #刈谷市ヘルニア #刈谷市坐骨神経痛 #刈谷市脊柱管狭窄症 #刈谷市すべり症 #刈谷市ハイボルテージ #刈谷市骨盤矯正 #刈谷市インナーマッスルトレーニング #刈谷市整体