骨盤矯正コラム第2回～日常の意識だけでも変わる骨盤チェック～

先ずはご自身の生活習慣をチェックしてみましょう。

• 足を良く組む。
• 片足で立つ事が多い。
• 車を運転することが多い。
• 横向きで寝る事が多い。
• 座っていると背中が丸まってしまう。
• あまり運動をする機会がない。
• 長時間同じ姿勢や同じ動作を繰り返し行っている。
• 少しの運動で息切れしやすくなった。
• 荷物はいつも決まった手で持っている。
• ヒールの高い靴を履いている。
• いつも履いている靴底の減りが左右で違う。
• 姿勢を正しても保持が続かない。
• 足の長さが左右で違うと感じる。
• 歩く時に上半身が左右に揺れやすい。

当てはまるものは、いくつありましたか？

骨盤の歪みは、形状だけのものではなく、

動きの違いによる歪みもあります。

例えば、踏み出した時の歩幅が左右で違いがある場合などです。

骨盤単体では大きな動きはありませんが、

股関節や腰の動きと連動しバランスを取ってくれています。

これらの歪みを放置し続ける事によって、

関節や筋肉への痛みだけではなく、内臓機能を低下させてしまう事も

あるかもしれません。

ぶつけたり、捻ったりなどのハッキリとしたものであれば

認識もしやすいのではないでしょうか。

しかし、日常の何気ない姿勢や動作は自身では認識しにくいものです。

周りの人から指摘されたり、ふとした切っ掛けで気が付いたりする事も多いかもしれません。

何もしなければ現状維持どころか歪みも酷くなってしまうかもしれませんが、

気が付いたのなら、少しずつでも変えていく努力をするだけです。

どうしようもない場合は、

お近くの専門家にご相談する事もお勧めします。