こんにちは！
刈谷ハピネス接骨院の矢藤です！

きょうは姿勢についてお話します。

よく聞くのは猫背・ストレートネック・反り腰ですが
私たち目線で特に大事なのは股関節です！

内股・がに股の特徴:

内股:

• 特徴: 足の付け根（鼠径部）から膝が内側に寄り、足首が離れている状態を指します。立っているときに膝同士が触れることなく離れていることが特徴的です。
• 原因: 姿勢や骨盤の歪み、筋肉の不均衡などが内股の原因となります。

がに股:

• 特徴: 膝が内側に寄り、足首が外側に離れている状態で、歩行時に膝同士が擦れるような感じがあります。幼児期に多く見られ、成長とともに改善されることが一般的です。
• 原因: 幼少期には骨の成長と筋肉の発達が未熟で、がに股が見られることがあります。

デメリット:

内股:

• 姿勢の不安定性: 内股は骨盤の歪みや筋肉の不均衡を引き起こし、姿勢の不安定性や腰痛の原因になることがあります。
• 関節への負担: 膝や足首への負担が増え、長期間続くと関節のトラブルや痛みが生じる可能性があります。

がに股:

• 歩行や走行の不安定性: がに股は歩行や走行の際に不安定性を生じ、バランスを崩しやすくなります。
• 腰痛や膝の問題: 長期間がに股が続くと、腰や膝などの関節に負担がかかり、痛みやトラブルが発生する可能性があります。

良い姿勢で歩くメリット:

• 身体のバランス: 良い姿勢で歩くことは、身体のバランスを保ち、筋肉の均衡を促進します。
• 関節への負担軽減: 正しい姿勢は、膝や腰、足首などの関節への負担を軽減し、長期的な健康に寄与します。
• 姿勢の美容効果: 正しい姿勢は体型を引き締め、美しい姿勢を保つことができます。
• 呼吸の改善: 良い姿勢は呼吸を効果的にサポートし、酸素の摂取量を増加させます。

良い姿勢を保つことは、身体の健康と美容にとって重要です。

姿勢に関する問題がある場合は、適切なエクササイズや専門家の指導を受けることがお勧めです。

当院は姿勢についてプロフェッショナルです。
姿勢の不良についてはどれかひとつではないので
必ず複合的な問題なのでぜひ一度ご相談ください！