こんにちは！刈谷ハピネス接骨院の院長、矢藤です。
本日は、”内反小指”についてお話しします。この症状を抱える方からのご相談が増えており、日常生活の中で気づかないうちに進行してしまうことも多いので、正しい知識とケアの方法を知っていただければと思います。
内反小指とは？
内反小指とは、小指が内側に曲がり、他の指に圧迫される状態のことを指します。この状態が進行すると、靴との摩擦や圧迫によって小指の皮膚が硬くなったり、タコや痛みが発生することがあります。
主な原因
内反小指の原因は複数ありますが、以下のような要因が主なものです：
- 靴の影響
狭い靴やヒールの高い靴を履くことで、小指が圧迫されやすくなります。 - 歩行時の負担
歩行時のバランスの取り方や足の使い方が悪いと、小指に余計な力がかかることがあります。 - 遺伝的要因
家族に同じような症状を持つ方がいる場合、遺伝的な体質が影響することがあります。 - 筋力の低下や体の歪み
足の筋力が弱っている場合や骨盤や背骨の歪みによって、足全体のバランスが崩れることで内反小指が引き起こされることがあります。
当院での施術方法
刈谷ハピネス接骨院では、内反小指に対して以下のような施術を行っています：
- 骨格矯正
足元から骨格全体のバランスを整えることで、根本的な原因を改善します。 - 筋力強化トレーニング
足の筋肉を強化し、正しい歩行をサポートします。これにより小指への負担を軽減します。 - テーピング療法
小指の位置を一時的に矯正し、自然な形に戻すサポートをします。 - 靴のアドバイス
足に合った靴やインソールを選ぶアドバイスを行い、日常生活の改善をサポートします。
自宅でできるケア
内反小指のケアは、日常生活でも取り組むことが可能です。以下の方法を試してみてください：
- 足指ストレッチ
小指を外側に軽く引っ張りながら、足全体をリラックスさせる。 - 足浴
血行を良くするために、ぬるま湯で足を温める。 - 正しい靴選び
足の形に合った靴を選び、負担を軽減します。
まとめ
内反小指は、放置すると症状が悪化し、日常生活に支障をきたすことがあります。しかし、早期に適切なケアや施術を受けることで改善が期待できます。
刈谷ハピネス接骨院では、患者様一人ひとりに合った施術プランをご提案しています。内反小指でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご予約・お問い合わせは、お気軽にどうぞ！
それでは、皆さまの健康をサポートできるよう、スタッフ一同お待ちしております。
矢藤 院長 刈谷ハピネス接骨院
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