「目覚ましで起きても、まだ眠い」「寝たはずなのに疲れが残っている」
そんな朝を繰り返していませんか？
もしかするとその原因は、体のゆがみや血流の滞りによって、睡眠の質が下がっているからかもしれません。

特に多いのが、骨盤や背骨のゆがみによる自律神経の乱れ。自律神経は、眠りと目覚めのリズムを整える役割を担っていますが、体のバランスが崩れると、その働きも鈍ってしまいます。すると、ぐっすり眠れず、朝もスッキリ起きられないという悪循環に。

こんな方は要チェック！

• □ 眠っても疲れが取れない

• □ 朝から首や腰が重だるい

• □ 寝つきが悪く、途中で目が覚める

• □ 日中もぼーっとする

こうした不調の背景には、血流の悪さ・筋肉のこわばり・姿勢の乱れなどが関係しています。

🔶 体をリセットするには？

まずは体のバランスを整えることが大切です。
当院では、姿勢や骨盤の状態をチェックし、やさしい手技で整えていきます。筋肉や関節にかかる負担を減らし、自然な姿勢とリズムを取り戻すことで、睡眠の質が高まり、朝の目覚めも変わってきます。

必要に応じて、マイルドホットウェーブで深部の筋肉を緩め、自律神経を整える施術も行います。施術後は「夜ぐっすり眠れた！」「翌朝スッと起きられた」とのお声も多数いただいています。

🔶 自宅でできる簡単リセット習慣

• 夜はスマホを寝る30分前にOFF

• 寝る前に軽く首・肩・腰をストレッチ

• お風呂はシャワーだけでなく湯船にゆっくり浸かる

• 朝は太陽の光を浴びて、体内時計をリセット

「朝がつらい」「疲れが取れない」と感じているあなたへ。
そのままにせず、体を整えることから始めてみませんか？
少しの習慣とケアで、朝の目覚めは大きく変わります。私たちと一緒に、スッキリ目覚める毎日を取り戻しましょう！

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