インフォーメーション | 刈谷ハピネス接骨院・整体院

立ち姿勢で出る腰痛にお困りの方へ

2025年5月14日

「立っていると腰がつらくなる…」そんなお悩みはありませんか？

長時間の立ち仕事や家事の最中に腰の違和感を感じる方は意外と多いもの。これは、姿勢の癖や筋肉のバランスが影響していることが多いです。
骨盤の角度や股関節の位置が悪い事でも立ち姿勢時の反り腰姿勢が起こり腰痛や腰の張り
げ原因になることも多いです。
また慢性的に腰に負担がかかることで常に腰痛を感じてしまうようになってしまう方も
いらっしゃるので注意が必要になりますね。
ですから、こういった気になる症状が出る方は放置せずに対策しておきたいですね。

刈谷ハピネスでは、お一人おひとりの姿勢や体の状態に合わせた施術で、立ち姿勢をラクに保てるようサポートします。さらに、ご自宅でできる簡単なストレッチや体の使い方もアドバイス！

「立っているのがしんどい…」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。あなたの体がもっと快適に動くお手伝いをいたします✨

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5.6月スタッフシフト・イベント

2025年5月13日

スタッフお休みのお知らせ

矢藤将馬先生
5/5㈪15㈭19㈪20㈫29㈭
6/2(月)3(火)11(水)16(月)26(木)30(月)

ツッチー先生(鍼)
5/2㈮7㈬16㈮21㈬30㈮
6/6(金)9(月)13(金)20(金)27(金)

ガイ先生
5/9㈮14㈬23㈮26㈪27㈫
6/4(水)10(火)17(火)24(火)

伊奈智先生
5/1㈭8㈭12㈪22㈭28㈬
6/5(木)12(木)19(木)23(月)

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気圧変化から出る頭痛にお困りの方へ

2025年5月12日

低気圧による頭の重さや不快感は、主に 気圧の変化が自律神経に影響を与える ことが原因です。

主なメカニズム

気圧の低下 → 血管が拡張
- 低気圧になると、血管が広がりやすくなります。
- これが脳の血管にも影響し、ズキズキとした違和感につながることがあります。
自律神経のバランスの乱れ
- 気圧の変化は交感神経と副交感神経のバランスを乱しやすいです。
- これが体のだるさや頭の重さとして感じられます。
内耳（耳の奥）のセンサーが敏感になる
- 気圧の変化を感じ取る内耳が敏感な人は、不快感を覚えやすいです。
- これが原因で頭の違和感や、ひどい場合はめまいを感じることもあります。

対策

ゆっくり深呼吸してリラックスする
軽くストレッチをして血流を促す
カフェイン（お茶やコーヒー）を適度に摂ると血管の調整に役立つことも

気圧の変化が大きい時期は、特に 体調管理を意識すること が大切ですね！

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歩行で健康になりたい方へ

2025年5月9日

歩くことで得られる健康への影響

こんにちは！刈谷ハピネスの優秀なスタッフ、小屋垣内です。今回は、日々の生活に取り入れやすい運動、”歩く”という行為がもたらす健康効果についてお話しします。

1. 心肺機能の向上

歩くことで、心臓や肺に適度な負荷がかかり、心肺機能が向上します。これにより、体全体に酸素を効果的に供給する能力が高まり、疲れにくい体を作ることができます。

2. 姿勢の改善と筋力アップ

正しい姿勢で歩くことで、体幹の筋肉が鍛えられます。特に骨盤周りの安定性が高まり、腰や膝への負担が軽減されることが期待できます。接骨院に通われる方の中にも、歩行を取り入れることで姿勢の改善を実感される方が多くいらっしゃいます。

3. 体重管理と代謝の向上

歩くことはカロリー消費を促し、体重の管理にも効果的です。また、代謝が活発になることで体内のエネルギー効率が上がり、体全体の調子が整いやすくなります。

4. メンタルヘルスへの影響

自然の中を歩くことで、ストレスの軽減や気分のリフレッシュが期待できます。歩行中にリズムよく体を動かすことで、脳内でセロトニンが分泌され、リラックス効果やポジティブな気持ちを得られます。

5. 骨の健康をサポート

歩行は、骨への適度な刺激となり、骨密度の維持に役立ちます。特に中高年の方にとって、骨粗しょう症の予防としても有効です。

接骨院でのサポート

刈谷ハピネスでは、健康的な歩行をサポートするためのアドバイスも行っています。もし、歩行中に足や膝に違和感を感じる場合や、正しい歩き方を知りたい場合は、ぜひご相談ください。

日常生活の中で少しずつ歩く時間を増やすことで、驚くほどの健康効果を実感できるかもしれません。さあ、今日から少しずつ歩く習慣を始めてみませんか？

ご相談はお気軽に！

刈谷ハピネスでは、皆さまの健康を全力でサポートします。歩行に関するご質問やお悩みがあれば、いつでもお問い合わせください。

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寒暖差の体調ケアを知りたい方へ

2025年5月7日

寒暖差が激しい時期に体調を崩さないためのポイントを3つ紹介します！

① 服装で温度調整をする

朝晩と日中で気温差が大きいので、脱ぎ着しやすい服装がベスト！薄手のカーディガンやストールを持ち歩くと便利です。

② 血流を良くする

寒暖差で自律神経が乱れやすくなるので、軽いストレッチやお風呂でしっかり温まるのが◎。特に首・手首・足首を冷やさないようにしましょう。

③ 食事と睡眠を整える

免疫力を保つために、バランスの取れた食事と十分な睡眠を心がけましょう。生姜やネギなど体を温める食材を取り入れるのもおすすめです！

無理せず、体調管理をしっかりして元気に過ごしましょうね💡

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