皆様、こんにちは。
ハピネスグループ施術スタッフ、岡崎ハピネス鍼灸接骨院の山本です。

今回紹介するのは、なかなか正せない猫背について。

人間は自分の目の前の空間でしか作業しない事がほとんどです。
そのため、肩の前や胸の筋肉が縮まる一方で、硬くなり、緊張によるコリや猫背を助長させてしまいます。

そこをガッツリ伸ばすストレッチがこれ！
おうちでも会社でも、掴む場所さえあれば簡単にできます。
無駄な力を抜いて、大きくゆっくりと。
自分がまるで空に浮かぶ三日月になったかのごとく、穏やかに、メルヘンな心でやるのがポイント！
皆さんも是非、Let’s try !!

こんにちは。
ハピネスグループ施術スタッフ、名古屋ハピネス鍼灸接骨院 丸の内の後藤です。

今回は骨盤の矯正について、ご説明します。

骨盤はゆがんでいると見た目が悪いだけでなく、体調を崩しやすくなる、筋肉を傷めやすいなど、様々な不調の要因となります。

動画をご覧いただくと分かりますが、骨盤のゆがみがある状態で脚をまっすぐに伸ばすと長さが違って見えると思います。

これは実際に長さに違いがあるのではなく、骨盤の傾きによって、左右で足の付け根の位置がまっすぐではなくなる為このように見えています。
このままの状態が続きますと、体重が左右不均等にかかってしまい一方に負担が溜まりやすく、疲れやすい・傷めやすい体になります。
バランスが悪く、スポーツの時などパフォーマンスを発揮し辛い状態とも言えます。

体のゆがみを正しい位置に戻すために、ハピネスグループではトムソンベッドを用いた骨盤矯正を行っています。
身体への負担が少なく矯正できるため、産後の女性の方、身体に痛みを抱えている方でも、安全に施術を受けることが出来ます。
実際に受けてみるとわかるのですが、身体に感じる衝撃はとても少なく、強すぎる力で身体を動かされるような不快感というのは全くありません。

骨盤の矯正により、姿勢が良くなり見た目がきれいになるだけでなく、身体に負担の少ない動きが出来るようになることにより疲れにくい身体を作ることが出来ます。

身体の不調、ゆがみなどが気になる方は一度お気軽にご相談ください！
最後までご視聴ありがとうございました。

【骨盤矯正について詳しく知りたい方はこちら！】

トムソンベッドについても掲載しています。

急な腰痛の対処法！正しい知識で悪化を防ぐ！

急な腰痛、いわゆるギックリ腰と呼ばれる強い痛みは、初期対応を間違う事で痛みが大幅に増したり、痛みがなくなるまでの期間が長くなってしまったり、仕事や日常生活に大きな影響を与えてしまいます。

ギックリ腰になってしまった時、一番はじめにやらなければならない事は、痛みがでてしまった患部を冷却するという事です。一時的に血流を制限することで痛みを最小限に抑える事を目的としています。氷または保冷剤を利用して冷却しますが、患部を冷却する時間は約10分を目安にして下さい。

次に患部を安静に保つ事を意識して下さい。消炎鎮痛作用のある塗り薬やシップなどを使用しても大丈夫です。ただし、シップについてはできれば温感シップではなく冷感シップを使用して下さい。温感シップには血行を促進させる効果がありますので初期対応には不向きです。

安静に保つ事が早期回復の近道ですが、どうしても動かなくてはならない場合は、コルセットの着用をオススメします。骨盤周りを安定させる事で痛みは軽減しますが、治っている訳ではないので動きすぎないように十分注意しましょう。

約一週間で痛みは完治しますが、痛みがなくなった後の患部の筋肉は強く硬結しています。そのまま放置しておくと再発の原因にもなりますので、鍼治療などで早く硬結を取り除く事が大切です。
正しい初期対応で早く痛みを解消し、健康でケガのない身体を目指しましょう！