インフォーメーション | 刈谷ハピネス接骨院・整体院｜愛知県内に刈谷市含む７店舗運営

歩行で健康になりたい方へ

2025年5月9日

歩くことで得られる健康への影響

こんにちは！刈谷ハピネスの優秀なスタッフ、小屋垣内です。今回は、日々の生活に取り入れやすい運動、”歩く”という行為がもたらす健康効果についてお話しします。

1. 心肺機能の向上

歩くことで、心臓や肺に適度な負荷がかかり、心肺機能が向上します。これにより、体全体に酸素を効果的に供給する能力が高まり、疲れにくい体を作ることができます。

2. 姿勢の改善と筋力アップ

正しい姿勢で歩くことで、体幹の筋肉が鍛えられます。特に骨盤周りの安定性が高まり、腰や膝への負担が軽減されることが期待できます。接骨院に通われる方の中にも、歩行を取り入れることで姿勢の改善を実感される方が多くいらっしゃいます。

3. 体重管理と代謝の向上

歩くことはカロリー消費を促し、体重の管理にも効果的です。また、代謝が活発になることで体内のエネルギー効率が上がり、体全体の調子が整いやすくなります。

4. メンタルヘルスへの影響

自然の中を歩くことで、ストレスの軽減や気分のリフレッシュが期待できます。歩行中にリズムよく体を動かすことで、脳内でセロトニンが分泌され、リラックス効果やポジティブな気持ちを得られます。

5. 骨の健康をサポート

歩行は、骨への適度な刺激となり、骨密度の維持に役立ちます。特に中高年の方にとって、骨粗しょう症の予防としても有効です。

接骨院でのサポート

刈谷ハピネスでは、健康的な歩行をサポートするためのアドバイスも行っています。もし、歩行中に足や膝に違和感を感じる場合や、正しい歩き方を知りたい場合は、ぜひご相談ください。

日常生活の中で少しずつ歩く時間を増やすことで、驚くほどの健康効果を実感できるかもしれません。さあ、今日から少しずつ歩く習慣を始めてみませんか？

ご相談はお気軽に！

刈谷ハピネスでは、皆さまの健康を全力でサポートします。歩行に関するご質問やお悩みがあれば、いつでもお問い合わせください。

#刈谷市腰痛 #刈谷市ヘルニア #刈谷市坐骨神経痛 #刈谷市脊柱管狭窄症 #刈谷市すべり症 #刈谷市ハイボルテージ #刈谷市骨盤矯正 #刈谷市インナーマッスルトレーニング #刈谷市整体

s | コメントを受け付けていません

寒暖差の体調ケアを知りたい方へ

2025年5月7日

寒暖差が激しい時期に体調を崩さないためのポイントを3つ紹介します！

① 服装で温度調整をする

朝晩と日中で気温差が大きいので、脱ぎ着しやすい服装がベスト！薄手のカーディガンやストールを持ち歩くと便利です。

② 血流を良くする

寒暖差で自律神経が乱れやすくなるので、軽いストレッチやお風呂でしっかり温まるのが◎。特に首・手首・足首を冷やさないようにしましょう。

③ 食事と睡眠を整える

免疫力を保つために、バランスの取れた食事と十分な睡眠を心がけましょう。生姜やネギなど体を温める食材を取り入れるのもおすすめです！

無理せず、体調管理をしっかりして元気に過ごしましょうね💡

window.__oai_logHTML?window.__oai_logHTML():window.__oai_SSR_HTML=window.__oai_SSR_HTML||Date.now();requestAnimationFrame((function(){window.__oai_logTTI?window.__oai_logTTI():window.__oai_SSR_TTI=window.__oai_SSR_TTI||Date.now()}))

s | コメントを受け付けていません

4月から高校生までの医療費が無料に！刈谷ハピネス接骨院で賢く利用しよう！

2025年5月5日

こんにちは！刈谷ハピネス接骨院の矢藤です。

4月から、刈谷市では高校生までの医療費が無償化されたことをご存知ですか？

「うちの子はもう高校生だから、医療費の心配をしなくて済む！」

そう思われた方も多いのではないでしょうか。

しかし、

「具体的にどんな時に使えるの？」
「接骨院でも使えるの？」
「どうやって手続きすればいいの？」

など、疑問をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

そこで今回は、高校生医療費無償化について、刈谷ハピネス接骨院での利用方法と合わせて詳しく解説します！

高校生医療費無償化とは？

刈谷市では、令和5年4月から、高校生（18歳到達後の最初の3月31日まで）までの医療費が無料になりました。

これにより、保険診療の自己負担分が無料となり、経済的な負担を気にせず医療機関を受診できるようになります。

刈谷ハピネス接骨院での利用について

接骨院も医療機関ですので、高校生医療費無償化の対象となります。

部活動中のケガ
スポーツによる痛み
成長痛
姿勢の悪さからくる体の不調

など、高校生の体に関する悩みは様々です。

「これくらい大丈夫かな？」と我慢せずに、お気軽にご相談ください。

早期の治療が、早期回復、そして今後の健康にもつながります。

受診時の注意点

受診の際は、以下のものをご持参ください。

健康保険証
医療費受給資格証

医療費受給資格証は、刈谷市役所の窓口で申請・交付を受けることができます。

刈谷ハピネス接骨院は、高校生の健康をサポートします！

刈谷ハピネス接骨院では、高校生のスポーツ外傷や成長痛など、様々な症状に対応しております。

経験豊富なスタッフが、一人ひとりの症状に合わせた丁寧な施術を行います。

また、症状の改善だけでなく、再発防止のためのアドバイスやトレーニング指導も行っております。

「体のことで悩んでいるけど、どこに相談すればいいかわからない」

そんな時は、ぜひ刈谷ハピネス接骨院にご相談ください。

私たちと一緒に、健康で充実した高校生活を送りましょう！

お問い合わせ

電話番号：[刈谷ハピネス接骨院の電話番号]
住所：[刈谷ハピネス接骨院の住所]
ホームページ：[刈谷ハピネス接骨院のホームページURL]

お気軽にお問い合わせください。

最後に

今回のブログが、高校生医療費無償化の利用促進につながれば幸いです。

刈谷ハピネス接骨院は、これからも地域の皆様の健康をサポートしてまいります。

s | コメントを受け付けていません

女子ソフトボールで怪我をしないために！知っておきたい怪我の種類と対策、接骨院でできること

2025年5月2日

皆さん、こんにちは！刈谷ハピネス接骨院の矢藤です。

女子ソフトボールは、スピード感あふれるプレーとチームワークが魅力のスポーツですが、投球や打撃、走塁など、様々な動作によって怪我のリスクも伴います。

「投球中に肩や肘を痛めた」「走塁中に足首を捻ってしまった」

そんな経験はありませんか？

女子ソフトボールでの怪我は、投球フォームや打撃フォームの乱れだけでなく、体の歪みや筋肉の柔軟性不足なども原因となります。

今回は、女子ソフトボールで多い怪我の種類や原因、予防策、そして接骨院でできることについて詳しく解説します。

女子ソフトボールで多い怪我の種類

野球肩（ソフトボール肩）:
- 投球動作によって肩関節周辺の組織を損傷する怪我の総称。
- 肩腱板損傷、インピンジメント症候群、上腕二頭筋長頭腱炎など。
野球肘（ソフトボール肘）:
- 投球動作によって肘関節周辺の組織を損傷する怪我の総称。
- 内側側副靭帯損傷、上腕骨内側上顆炎、離断性骨軟骨炎など。
腰椎分離症・腰椎すべり症:
- 投球動作や打撃動作によって腰椎に負担がかかり、骨や椎間板を損傷する怪我。
- 成長期の子供に多く見られる。
足関節捻挫:
- 走塁や守備中に足首を内側や外側に捻ってしまい、靭帯や関節を損傷する怪我。
- 着地の失敗や、相手との接触が原因。
肉離れ:
- 筋肉が急激に引き伸ばされ、筋肉組織が損傷する怪我。
- ダッシュやスライディング、投球動作などが原因。
突き指・突き爪:
- ボールやバットが指先に当たり、指の関節や爪を損傷する怪我。
- 捕球やバッティング時に起こりやすい。
膝関節靭帯損傷:
- 膝関節の安定性を保つ靭帯を損傷する怪我。
- 急な方向転換や、着地の失敗、相手との接触が原因。

怪我の原因

オーバーユース（使いすぎ）:
- 投球練習の過多や、試合数の増加による疲労の蓄積。
フォームの乱れ:
- 投球フォームや打撃フォームの乱れは、特定の部位に負担をかけ、怪我のリスクを高めます。
体の歪み:
- 骨盤や背骨の歪みは、体のバランスを崩し、怪我のリスクを高めます。
筋肉の柔軟性不足:
- 筋肉の柔軟性不足は、関節の可動域を制限し、怪我のリスクを高めます。
ウォーミングアップ不足:
- ウォーミングアップ不足は、筋肉や関節の柔軟性を低下させ、怪我のリスクを高めます。
クールダウン不足:
- クールダウン不足は、筋肉の疲労回復を遅らせ、怪我のリスクを高めます。
グラウンド状況:
- ぬかるんだグラウンドや、硬いグラウンドは、足への負担が大きくなり、怪我のリスクを高めます。
用具の不適合:
- バットやグローブ、スパイクなどが体に合わないと、怪我のリスクを高めます。

接骨院でできること

骨盤矯正・姿勢矯正:
- 体の歪みを整えることで、体のバランスを改善し、怪我のリスクを減らします。
- 投球フォームや打撃フォームの改善にも繋がります。
筋肉調整・マッサージ:
- 筋肉の柔軟性やバランスを整えることで、関節の可動域を広げ、スムーズな動作をサポートします。
- 筋肉の緊張を緩和することで、怪我のリスクを減らし、疲労回復を促進します。
鍼灸治療:
- 痛みの緩和や筋肉の緊張緩和に効果的なツボを刺激することで、怪我の早期回復をサポートします。
- 炎症を抑える効果も期待できます。
テーピング:
- 患部を保護し、痛みを緩和します。
- フォームの矯正にも役立ちます。
リハビリ・コンディショニング:
- 怪我後のリハビリや、怪我予防のためのコンディショニングを行います。
- 患者様の目標や体の状態に合わせて、個別のリハビリ・コンディショニングメニューを作成します。
フォーム指導:
- 患者様の体の状態やプレースタイルに合わせて、正しいフォームを指導します。
- 怪我のリスクを減らし、パフォーマンス向上に繋がるフォームを提案します。
投球指導・打撃指導:
- 専門的な知識と経験に基づき、投球フォームや打撃フォームを指導します。
- 怪我のリスクを減らし、パフォーマンス向上に繋がるフォームを提案します。
生活習慣のアドバイス:
- 食事、睡眠、ストレッチなど、日常生活で気を付けるべきことをアドバイスします。
- 怪我のリスクを減らし、パフォーマンス向上に繋がる生活習慣を提案します。
用具選びのアドバイス:
- 患者様の体格やプレースタイルに合わせて、適切な用具選びをアドバイスします。
- 怪我のリスクを減らし、パフォーマンス向上に繋がる用具を提案します。

刈谷ハピネス接骨院での取り組み

刈谷ハピネス接骨院では、患者様一人ひとりの体の状態やプレースタイル、目標などを丁寧にカウンセリングし、最適な施術プランをご提案します。

女子ソフトボールによる怪我の予防や改善、パフォーマンス向上を目指す方は、ぜひ一度ご相談ください！

s | コメントを受け付けていません

野球で怪我をしないために！知っておきたい怪我の種類と対策、接骨院でできること

2025年4月30日

皆さん、こんにちは！刈谷ハピネス接骨院の矢藤です。

野球は、子供から大人まで幅広い世代に人気のスポーツですが、投球や打撃、走塁など、様々な動作によって怪我のリスクも伴います。

「投球中に肩や肘を痛めた」「走塁中に足首を捻ってしまった」

そんな経験はありませんか？

野球での怪我は、投球フォームや打撃フォームの乱れだけでなく、体の歪みや筋肉の柔軟性不足なども原因となります。

今回は、野球で多い怪我の種類や原因、予防策、そして接骨院でできることについて詳しく解説します。

野球で多い怪我の種類

野球肩:
- 投球動作によって肩関節周辺の組織を損傷する怪我の総称。
- 肩腱板損傷、インピンジメント症候群、上腕骨近位骨端離開など。
野球肘:
- 投球動作によって肘関節周辺の組織を損傷する怪我の総称。
- 内側側副靭帯損傷、上腕骨内側上顆炎、離断性骨軟骨炎など。
腰椎分離症・腰椎すべり症:
- 投球動作や打撃動作によって腰椎に負担がかかり、骨や椎間板を損傷する怪我。
- 成長期の子供に多く見られる。
足関節捻挫:
- 走塁や守備中に足首を内側や外側に捻ってしまい、靭帯や関節を損傷する怪我。
- 着地の失敗や、相手との接触が原因。
肉離れ:
- 筋肉が急激に引き伸ばされ、筋肉組織が損傷する怪我。
- ダッシュやスライディング、投球動作などが原因。
突き指・突き爪:
- ボールやバットが指先に当たり、指の関節や爪を損傷する怪我。
- 捕球やバッティング時に起こりやすい。

怪我の原因

オーバーユース（使いすぎ）:
- 投球練習の過多や、試合数の増加による疲労の蓄積。
フォームの乱れ:
- 投球フォームや打撃フォームの乱れは、特定の部位に負担をかけ、怪我のリスクを高めます。
体の歪み:
- 骨盤や背骨の歪みは、体のバランスを崩し、怪我のリスクを高めます。
筋肉の柔軟性不足:
- 筋肉の柔軟性不足は、関節の可動域を制限し、怪我のリスクを高めます。
ウォーミングアップ不足:
- ウォーミングアップ不足は、筋肉や関節の柔軟性を低下させ、怪我のリスクを高めます。
クールダウン不足:
- クールダウン不足は、筋肉の疲労回復を遅らせ、怪我のリスクを高めます。
グラウンド状況:
- ぬかるんだグラウンドや、硬いグラウンドは、足への負担が大きくなり、怪我のリスクを高めます。

接骨院でできること

骨盤矯正・姿勢矯正:
- 体の歪みを整えることで、体のバランスを改善し、怪我のリスクを減らします。
- 投球フォームや打撃フォームの改善にも繋がります。
筋肉調整・マッサージ:
- 筋肉の柔軟性やバランスを整えることで、関節の可動域を広げ、スムーズな動作をサポートします。
- 筋肉の緊張を緩和することで、怪我のリスクを減らし、疲労回復を促進します。
鍼灸治療:
- 痛みの緩和や筋肉の緊張緩和に効果的なツボを刺激することで、怪我の早期回復をサポートします。
- 炎症を抑える効果も期待できます。
テーピング:
- 患部を保護し、痛みを緩和します。
- フォームの矯正にも役立ちます。
リハビリ・コンディショニング:
- 怪我後のリハビリや、怪我予防のためのコンディショニングを行います。
- 患者様の目標や体の状態に合わせて、個別のリハビリ・コンディショニングメニューを作成します。
フォーム指導:
- 患者様の体の状態やプレースタイルに合わせて、正しいフォームを指導します。
- 怪我のリスクを減らし、パフォーマンス向上に繋がるフォームを提案します。
投球指導・打撃指導:
- 専門的な知識と経験に基づき、投球フォームや打撃フォームを指導します。
- 怪我のリスクを減らし、パフォーマンス向上に繋がるフォームを提案します。
生活習慣のアドバイス:
- 食事、睡眠、ストレッチなど、日常生活で気を付けるべきことをアドバイスします。
- 怪我のリスクを減らし、パフォーマンス向上に繋がる生活習慣を提案します。

刈谷ハピネス接骨院での取り組み

野球による怪我の予防や改善、パフォーマンス向上を目指す方は、ぜひ一度ご相談ください！

s | コメントを受け付けていません