「脚の付け根がつまる感じがする」
「深くしゃがむと引っかかる」

その違和感、関節唇（かんせつしん）損傷の可能性があります。

股関節は、骨盤のくぼみ（寛骨臼）に太ももの骨（大腿骨頭）がはまり込む構造です。そのふちにある“軟骨のリング”が関節唇。クッションと安定装置の役割をしています。

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■ 関節唇損傷とは？

関節唇が裂けたり傷ついた状態をいいます。
スポーツや繰り返しの動作、骨の形状異常（FAI：大腿骨寛骨臼インピンジメント）などが原因で起こります。

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■ こんな症状は要注意

・股関節の前側のつまり感
・脚の付け根の鋭い痛み
・あぐらやしゃがみ込みで痛む
・クリック音や引っかかり感
・長時間歩くとだるい

特に「動かしたときの引っかかり」は特徴的です。

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■ なぜ“つまり感”が出るの？

傷ついた関節唇が関節内で挟み込まれることで、
スムーズな動きが妨げられます。

その結果、

・可動域制限
・違和感
・不安定感

が生じます。

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■ 放置するとどうなる？

炎症が慢性化し、
将来的に変形性股関節症へ進行するリスクもあります。

違和感の段階で対処することが重要です。

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■ 対処法

① 無理な深い動作を避ける

しゃがみ込みや強い開脚は控えましょう。

② 股関節周囲筋の強化

特にお尻（中臀筋）のトレーニングで安定性を高めます。

③ 体幹の安定

体幹が弱いと股関節への負担が増えます。

④ 早めの医療機関受診

MRI検査で確認することが可能です。

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■ こんな場合はすぐ受診

・痛みが強く歩行困難
・ロックされる感覚がある
・スポーツ復帰を目指している

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まとめ

股関節の「つまり感」は、
単なる筋肉の硬さではないことがあります。

引っかかる・痛みが続く場合は、
関節唇損傷の可能性を考えましょう。

早期発見・早期対応が、
将来の股関節を守るカギになります。