皆さん、こんにちは！ 刈谷ハピネス接骨院の前川です 筋トレは健康な体づくりに欠かせませんが、やり方によってはケガをしてしまうこともあります。今回は、筋トレで痛めやすい箇所と、ケガを防ぐための対策についてご紹介します。 筋 … �

皆さん、こんにちは！ 刈谷ハピネス接骨院の築地原です！ 「運動したいけど、なかなか続かない…」 「運動が苦手で、何をすれば良いか分からない…」 そんな声をよく耳にします。運動は健康のために大切ですが、いきなり激しい運動を … �

皆さん、こんにちは！ 刈谷ハピネス接骨院の矢藤です！ 「運動したいけど、何から始めたらいいの？」「どれくらいの運動量がいいの？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。今回は、健康維持に不可欠な「適度な運動習慣」につい … �

皆さん、こんにちは！ 刈谷ハピネス接骨院の小屋内垣です。 「最近、猫背気味かも…」「腰が痛いな…」と感じていませんか？姿勢が悪いと、見た目の印象だけでなく、身体の不調にもつながります。今回は、姿勢が悪くなる原因となる生活 … �

こんにちは！ 刈谷ハピネス接骨院の矢藤です。 姿勢が悪いと、見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛など、体の不調の原因にもつながります。でもご安心ください！自宅で簡単にできるストレッチで、美しい姿勢を手に入れることは可能で … �