皆さん、こんにちは！刈谷ハピネス接骨院の矢藤です。 サッカーは、老若男女問わず人気のスポーツですが、激しい接触や急な方向転換など、怪我のリスクも伴います。 「試合中に相手と接触して膝を痛めた」 「練習中に足首を捻ってしま … �

皆さん、こんにちは！刈谷ハピネス接骨院の矢藤です。 近年、健康志向の高まりとともに、マラソンを始める方が増えています。しかし、マラソンは長時間、長距離を走るため、怪我のリスクも伴います。 「マラソン中に膝が痛くなった」 … �

正しいフォームの習得: 筋トレの効果を最大限に引き出し、怪我を防ぐためには、正しいフォームが不可欠です。 最初は軽い重量で、鏡を見ながらフォームを確認したり、トレーナーに指導を受けたりするのがおすすめです。 適切な重量設 … �

皆さん、こんにちは！刈谷ハピネス接骨院の矢藤です。 トレーニングBIG3は、全身の筋肉を効率的に鍛えることができる人気の種目ですが、高負荷なため、怪我のリスクも伴います。 「BIG3に挑戦したいけど、怪我が心配…」 「B … �

皆さん、こんにちは！刈谷ハピネス接骨院の矢藤です。 「トレーニングをしているのに、なかなか効果が出ない」 「トレーニング中に痛みを感じることがある」 そんな悩みを抱えている方はいませんか？ もしかしたら、骨盤や背骨の歪み … �