皆さん、こんにちは！
刈谷ハピネス接骨院の院長の矢藤です！

突然、膝がカクンと引っかかって曲げ伸ばしができなくなる「ロッキング」という症状を経験された方もいらっしゃるのではないでしょうか？

この症状は、膝関節の半月板が損傷している可能性が高いサインです。

今回は、膝のロッキングが起こってしまった時の対処法についてご紹介します。

膝のロッキングってなに？

膝のロッキングとは、膝関節が特定の位置で引っかかり、スムーズに曲げ伸ばしができなくなる状態のことです。 これは、膝のクッションの役割をしている半月板が損傷し、関節内に挟まってしまうことが主な原因です。

膝のロッキングが起こったらどうすればいいの？

膝のロッキングが起こったら、以下のことを行いましょう。

• 安静にする: まずは、膝に負担をかけないように安静にし、患部を冷やしましょう。
• 無理に動かさない: 自力でロッキングを解除しようとせず、医療機関を受診しましょう。
• 医療機関を受診する: 痛みや腫れがひどい場合は、すぐに整形外科を受診しましょう。

膝のロッキングの原因

膝のロッキングの原因としては、以下のものが考えられます。

• 半月板損傷: 半月板が損傷し、関節内に挟まってしまう。
• 軟骨損傷: 関節軟骨が損傷し、関節の動きを妨げる。
• 関節内の遊離体: 関節内に小さな骨片などが遊離し、関節の動きを妨げる。

膝のロッキングの治療法

膝のロッキングの治療法は、損傷の程度によって異なります。

• 保存療法: 痛み止めや湿布薬の処方、安静、リハビリなどを行います。
• 手術療法: 関節鏡手術などにより、損傷した半月板を修復したり、取り除いたりします。

膝のロッキングを予防するには？

膝のロッキングを予防するためには、以下の点に注意しましょう。

• ウォーミングアップをしっかり行う: 運動前には必ずウォーミングアップを行い、筋肉を温めてから運動を始めましょう。
• 正しい運動方法を身につける: 運動をする際は、正しいフォームで行うことが大切です。
• 体重管理: 肥満は膝への負担を増やすため、適正な体重を維持しましょう。

膝のロッキングは、放置すると関節炎に進展する可能性もあります。 もし、膝のロッキングが起きた場合は、早めに医療機関を受診し、適切な治療を受けるようにしましょう。

皆さん、こんにちは！
刈谷ハピネス接骨院のガイです！

スポーツをしている方や、普段から体を動かしている方の中には、肉離れを経験された方もいらっしゃるのではないでしょうか。

肉離れは、筋肉が急に伸びたり縮んだりすることで起こるケガです。放っておくと治りが遅くなったり、再発したりする可能性もあります。

今回は、肉離れをしてしまった時の対処法についてご紹介します。

肉離れってどんなケガ？

肉離れは、筋肉が部分的に断裂してしまうことを指します。 スポーツ中の急な動きや、ウォーミングアップ不足などが原因で起こることが多いです。 ふくらはぎや太ももなど、大きな筋肉で起こることが一般的ですが、腕や背中などでも起こる場合があります。

肉離れをしてしまったらどうすればいいの？

肉離れをしてしまったら、RICE処置と呼ばれる応急処置を行いましょう。

• Rest（安静）：患部に負荷をかけず、動かさないようにしましょう。
• Ice（冷却）：アイシングすることで腫れや痛みを軽減します。
• Compression（圧迫）：弾性包帯などで患部を圧迫することで出血を止め、腫れを軽減します。
• Elevation（挙上）：患部を心臓より高い位置に上げることで腫れを軽減します。

肉離れの治療

肉離れの治療は、損傷の程度によって異なります。

• 軽度の肉離れ：RICE処置と、痛み止めや消炎鎮痛剤の服用で様子を見ます。
• 中等度の肉離れ：固定やテーピングを行い、安静を保ちます。
• 重度の肉離れ：手術が必要になる場合もあります。

肉離れを予防するには？

肉離れを予防するためには、以下の点に注意しましょう。

• ウォーミングアップとクールダウンをしっかり行う
• 運動する際は、準備運動を十分に行う
• 無理のない範囲で運動を行う
• 筋肉の柔軟性を高めるストレッチを行う

肉離れは、適切な処置をすれば、ほとんどの場合完治します。

しかし、放置すると慢性的な痛みや筋肉の機能低下につながる可能性もあります。

もし、肉離れをしてしまった場合は、早めに医療機関を受診し、適切な治療を受けるようにしましょう。

肉離れは、スポーツを楽しむ上で大きな障害となります。 今回ご紹介した内容を参考に、肉離れ予防や応急処置を心掛け、快適なスポーツライフを送ってください。

もし、肉離れでお悩みでしたら、お気軽に当院にご相談ください。
一日も早く元の生活に戻れるようサポートいたします。

皆さん、こんにちは！
刈谷ハピネス接骨院の前川です

交通事故に遭われた方の中には、「リハビリは病院の整形外科でしか受けられない」と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

実は、交通事故のリハビリは、接骨院でも受けることができます。今回は、接骨院での交通事故リハビリについて、詳しくご説明します。

なぜ接骨院で交通事故のリハビリができるの？

接骨院では、柔道整復師という国家資格を持った人が、骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷といったケガに対して施術を行っています。交通事故でよく見られるむち打ち症をはじめ、様々な症状に対して、手技療法や物理療法を用いた施術を行うことができます。

接骨院で受けられるリハビリ

接骨院で受けられるリハビリには、以下のようなものがあります。

• 手技療法: 筋肉の緊張をほぐしたり、関節の動きを改善したりする施術です。
• 物理療法: 温熱療法、電気療法など、痛みや炎症を鎮めるための施術です。
• 運動療法: 筋肉の強化や関節の可動域を広げるための運動指導です。

接骨院を選ぶ際のポイント

• 柔道整復師の資格を持っているか
• 交通事故治療の経験が豊富か
• 保険会社との連携実績があるか
• 自宅や職場から通いやすい場所にあるか

病院と接骨院、どちらがいいの？

病院と接骨院、どちらが良いか迷う方もいらっしゃるかもしれません。

一般的に、病院では、レントゲンやMRIなどの画像診断を行い、骨折や脱臼などの重症な状態を把握することに長けています。一方、接骨院では、手技療法や物理療法を中心に、痛みや症状の改善に力を入れています。

どちらが良いかは、ケガの種類や程度、個人の症状によって異なります。多くの場合、病院と接骨院の両方を受診し、それぞれの専門性を活かした治療を受けることがおすすめです。

交通事故に遭われた際は、まずは病院を受診し、医師の診断を受けることが大切です。その上で、接骨院でのリハビリも検討してみてはいかがでしょうか。

当院では、交通事故治療の経験が豊富です。痛みや不快な症状でお困りの方は、お気軽にご相談ください。

交通事故の治療は、早期に適切な処置を受けることが大切です。当院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた丁寧な施術を行います。交通事故でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。